Про турники

В наши дни все более популярным становится движение "workout" - это группа людей-активистов, которые в свое время решили заняться улучшением своей физической подготовки, при этом обходясь, грубо говоря, подручными средствами прямо у себя дома, то есть не посещая фитнес-центры. Занятия на домашнем турнике - безусловно, самый простой в исполнении способ привести свою фигуру в порядок как мужчинам, так и женщинам. Вариантов упражнений, которые можно выполнять на турнике масса - Вы сможете проработать практически все основные группы мышц. Благодаря занятиям на турнике Вы укрепите мышцы руки и спины, получите красивый рельефный пресс.

Сейчас купить турник для дома не представляет проблемы. В магазинах представлен огромный выбор турников и брусьев для любых задач - от простых перекладин до сложных конструкций, которые позволят Вам укрепить мышцы не только рук, но и пресса. Какой же турник подойдет именно Вам?

Турники могут быть установлены в квартире стационарно, а могут крепиться на петли (съемный турник). Стационарные турники бывают нескольких видов:

 1.  Настенные турники. Они крепятся на стену с помощью четырех болтов. Это самый распространенный вид турников.
 2.  Потолочные турники. Такие турники крепятся к потолку, когда по каким-то причинам нельзя сверлить стену.
 3.  Угловые турники. Крепятся на угол комнаты, в связи с этим не занимают много места.
 4.  Турники в проем. Крепятся в проем, компактные, есть возможность крепить без сверления.

ваш турник

 Съемные турники стоят несколько дороже, но и функционал у них шире. Они крепятся на стену с помощью петель, поэтому закончив выполнять упражнения, Вы можете просто снять тренажер и убрать его на балкон или в шкаф. Такие турники, как правило, имеют мягкие ручки, а также удобные подушки для упора локтей и спины, которые сделают процесс занятий более комфортным и предотвратят появление мозолей. Кроме того, на таком тренажере Вы сможете выполнять широкий спектр упражнений для рук, спины, груди и пресса.

Если Вы уже решились купить турник для дома, для начала нужно позаботиться о том, где его разместить. Его можно прикрепить к прочной стене или к потолку. Стены обязательно должны быть выполнены из железобетона. Ни в коем случае не стоит устанавливать этот тренажер нагипсокартоновые стены! Наиболее удачные места для крепления турника:

- проем двери,
- пространство между двумя стенами,
- место над дверью.

Турник в дверном проеме - самый простой и удобный вариант размещения тренажера в условиях квартиры. На таком турнике Вы сможете выполнить простейшие упражнения, при этом затраты на покупку будут минимальные.

Прежде, чем купить турник для дома, стоит уточнить вес, который выдерживает перекладина. Обычно турники рассчитаны на вес до 100 кг для простых перекладин и до 200 кг - для сложных съемных конструкций.

Часто турники имеют специальные кольца для подвешивания боксерской груши, веревочных тренажеров на подобие TRX и эспандеров. На такие кольца также можно подвесить детский канат - таким образом, заниматься будете не только Вы, но и Ваш ребенок.

Перед тем, как купить турник, стоит проконсультироваться у специалистов, которые помогут подобрать необходимый тренажер и помочь с его установкой в помещении.

Турник-брусья: безупречная растяжка обеспечена!

Заботитесь о красоте фигуры? Самое время купить тренажер турник-брусья, который имеет несомненные преимущества перед другими:

Турник-брусья: 5 причин купить

Как профессионалы, так и любители спорта отдают предпочтение тренажеру в комбинации турник-брусья по нескольким причинам.

  1. Обеспечивает качественную нагрузку на целый комплекс мышц рук, спины, брюшного пресса, бедер и т.д.
  2. Гарантирует максимальную растяжку мышц.
  3. При регулярных тренировках формирует атлетическую фигуру без применения дополнительных нагрузок (только собственный вес).
  4. Наиболее распространенные упражнения на нем – отжимание и подтягивание. Даже без внесения разнообразия в тренировки с их помощью добиваются видимого результата за месяц-полтора.
  5. Удобен, так как крепится на стену и не занимает много места.

Какой тренажер турник-брусья предпочесть?

Обратите внимание на некоторые тонкости в выборе модели турник-брусья: они помогут сделать тренировку не только эффективной, но и комфортной.

  1. Выбор размера тренажера – один из важнейших моментов. Профессионалы советуют при покупке обратить внимание на расстояние между брусьями. Оно должно быть не более длины локтевой части руки с выпрямленными пальцами. Классический вариант – 50-55 см.
  2. Качество материала гарантирует долговечность использования тренажера. Поэтому при покупке необходимо обратить внимание:

На местах хвата остановимся подробнее. Наиболее удачный материал отделки – неопрен. Он предотвращает скольжение ладоней по турнику-бурусьям, делая тренировку комфортной и безопасной. Некачественный материал может издавать неприятный запах, а также растрескиваться. Поэтому перед покупкой необходимо уточнить детали.

  1. Фурнитура.

Прилагается к настенному варианту, поэтому обратите внимание на комплектацию. В нее входят: крепежные крюки, крепежные болты. Также неплохо, чтобы имелись подвесы для дополнительных комплектующих, которые, возможно, вы решите докупить (например, для боксерского мешка).

При покупке не забудьте уточнить особенности конструкции и комплектации у специалистов интернет-магазина – они помогут вам подобрать действительно удачный вариант тренажера турник-брусья!